Prévention 4 min
Prévenir le diabète : les bons réflexes
Adopter de bonnes habitudes de vie permet de réduire le risque de diabète.
Alimentation
L'assiette joue un rôle central dans la prévention.
- Privilégier les fruits et légumes
- Limiter le sucre et les produits transformés
Activité physique
Bouger régulièrement protège votre santé au quotidien.
- Bouger régulièrement
- Éviter la sédentarité
Suivi médical
Des bilans réguliers permettent de détecter un risque tôt.
- Réaliser des bilans de santé
- Surveiller sa glycémie si nécessaire
Hygiène de vie
Quelques habitudes simples font une vraie différence.
- Maintenir un poids stable
- Limiter le stress
La prévention joue un rôle essentiel pour rester en bonne santé.
Ces informations sont données à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical.
Sources
- Ameli (Assurance Maladie)
- Haute Autorité de Santé